Lauf zwischen den Meeren

Eine Region, zwei Meere, ein Lauf

Der Lauf zwischen den Meeren verbindet jedes Frühjahr die Nordsee mit der Ostsee — zu Fuß, in zehn Etappen, mit bis zu 800 Teams. Was 2008 als ambitioniertes Lokalprojekt begann, hat sich zu einer der größten Staffellauf-Veranstaltungen Norddeutschlands entwickelt und gilt im schleswig-holsteinischen Laufkalender als Pflichttermin. Im Bundesland Schleswig-Holstein verbindet keine andere Sportveranstaltung Geografie und Identität so sichtbar.

92,2 Kilometer in 10 Etappen

Die Strecke führt vom Marktplatz in Husum (Landkreis Nordfriesland, an der Nordsee) bis zum Ostseeresort Damp im Landkreis Rendsburg-Eckernförde an der Ostsee. Dazwischen liegen 11 Wechselpunkte:

1. Husum (Start)
2. Wittbek
3. Hollingstedt
4. Dannewerk
5. Schleswig (UNESCO-Welterbe Haithabu in Sichtweite)
6. Fahrdorf
7. Fleckeby
8. Gammelby
9. Loose
10. Waabs
11. Damp (Ziel)

Jedes Team teilt die 10 Etappen unter seinen maximal zehn Läufer:innen auf. Die Mischung aus Freizeit- und Wettkampfsport ist explizit gewollt.

Wettkampf und Teamgeist

Mit einer Bestzeit von rund 5:10 Stunden für die schnellsten Teams ist der Lauf zwischen den Meeren sportlich anspruchsvoll. Gleichzeitig ist die Team-Komponente der Kern: Wer den Lauf bestreitet, bestreitet ihn mit Kolleg:innen, Vereinsfreund:innen oder Familienmitgliedern. Auf den Wechselpunkten begegnen sich die Generationen, Anwohner stehen mit Wasser und Trauben am Streckenrand, die Stimmung gleicht eher einer Volkswanderung als einem Profi-Rennen.

Pasta-Party und Festival-Atmosphäre

Bereits am Vorabend (Freitag, 29. Mai 2026) findet im Festzelt am Aktionsstrand Damp die Pasta- und Läuferparty statt — Carb-Loading mit Live-Musik, kulinarischer Verpflegung und der Auftakt-Stimmung eines Sportfests. Am Ziel im Ostseeresort Damp werden die ankommenden Teams gefeiert.

Hindernis und Ehrgeiz

Anmeldung läuft über davengo.com — das Portal öffnete bereits am 13. Juni 2025 um 15:00 Uhr für die 2026er Ausgabe. Die Plätze sind beliebt und füllen sich schnell.