AOK Firmenlauf Bochum — Kemnader See

Ein Lauf am Kemnader See

Wenn am ersten Juli-Donnerstag tausende Läufer:innen in Firmenshirts am Kemnader See zusammenkommen, ist AOK-Firmenlauf Bochum — eines der gesellschaftlich wichtigsten Sport-Events im östlichen Ruhrgebiet. Der Stausee zwischen Bochum, Witten und Hattingen ist mit seinen Uferwegen, Wiesenflächen und der Naherholungszone die ideale Kulisse für einen sommerlichen Firmenlauf in entspannter Atmosphäre — und in der spektakulären Landschaft des Ruhrtals zwischen den drei Städten.

15. Edition seit 2011

Die 15. Edition 2026 macht den AOK-Firmenlauf Bochum zu einer etablierten Größe. Seit der ersten Auflage 2011 läuft das Format jährlich mit kontinuierlichem Wachstum. Mit Teilnehmer-Limit von 3.500 Läufer:innen gehört der Bochumer Lauf zu den größten der 20 AOK-NordWest-Firmenläufe, die 2026 mit gut 65.000 Teilnehmer:innen deutschlandweit auf die Strecken gehen.

„Gemeinsam läuft's besser“ — das Format

Wie alle AOK-Firmenläufe basiert das Format auf Teamspirit statt Leistungswahn:

• Distanz: 5,5 km — bewältigbar für Anfänger:innen, ambitionierter für Geübtere
• Modus: Laufen oder Walken — wer langsamer ist, ist genauso herzlich willkommen
• Team: Anmeldung über den Firmen-/Behörden-Captain. Mitarbeiter:innen aller Hierarchie-Stufen treten zusammen an
• AOK-Socken als spezielles Finisher-Highlight — ein Markenzeichen der Serie
• Atmosphäre: Open-Air-Verpflegung, Live-Musik, Team-Fotos, Sieger­ehrungen für Sonder­kategorien (größtes Team, kreativste Verkleidung, älteste:r Teilnehmer:in, etc.)

Strecke am Kemnader See

Die Strecke führt über 5,5 km rund um Teile des Kemnader Sees — über asphaltierte Uferwege, Parkalleen und kurze Naturwege. Höhenmeter: minimal. Schwierigkeitsgrad: niedrig. Die Atmosphäre profitiert von Sonnenuntergangslicht über dem See im Juli — viele Teilnehmer:innen schätzen die Kombination aus Sportlerlebnis und visueller Schönheit.

Programmrahmen ab 17 Uhr

Das offizielle Rahmenprogramm beginnt 17:00 Uhr:

• 17:00 Uhr — Eintreffen der Teams, Start­nummern-Ausgabe, Pasta-Party
• 18:00–18:45 Uhr — Aufwärmen, Team-Foto-Aufstellungen, Bühne
• 19:00 Uhr — Lauf-Start
• 19:30–20:30 Uhr — Zieleinlauf, AOK-Socken-Übergabe
• 20:30 Uhr — Aftershow mit Live-Musik, Sieger­ehrung Sonder­kategorien, Verpflegung

Anmeldung bis 4. Juni 2026

Die Anmeldefrist für den AOK-Firmenlauf Bochum 2026 endet am Donnerstag, 4. Juni 2026. Anmeldung läuft über die zentrale Plattform aok-firmenlauf.de bzw. den dedizierten Bochum-Auftritt aok-firmenlauf-bochum.de. Pro Teilnehmer:in: Startgebühr inkl. Startpaket (Lauf-Shirt, Startnummer, Zeitnahmechip, Verpflegung, AOK-Socken).

AOK NordWest und upletics GmbH

Veranstalter ist die AOK NordWest als Gesundheitskasse für Westfalen-Lippe und Schleswig-Holstein. Die operative Durchführung übernimmt die upletics GmbH, ein spezialisierter Eventdienstleister für Firmenläufe. Beide Partner organisieren bundesweit insgesamt 20 AOK-Firmenläufe.

Kemnader See — drei Städte, eine Landschaft

Der Kemnader See ist ein Stausee der Ruhr, der seit 1979 als Naherholungsgebiet dient und zwischen drei Großstädten liegt: Bochum (Norden), Witten (Osten — wo das offizielle Startgelände sich befindet, PLZ 58455) und Hattingen (Süden). Mit Bootfahren, Surfen, Stand-up-Paddling, Joggen, Radeln und Familien-Picknicks ist er einer der meistbesuchten Erholungsorte im östlichen Ruhrgebiet. Der Firmenlauf nutzt diese Infrastruktur ideal.